Treenaa ryhti paremmaksi – valitse sinulle sopiva ryhmä!
Riittävä liikkuvuus, kehon lihastasapaino, kehon hallinta ja vahva keskivartalo ovat avaimena hyvään ryhdikkääseen olemukseen. Mikäli koet tarvitsevasi ryhdikkyyttä, haluat helpotusta niska-hartia-selkävaivoihin sekä haluat oppia tekemään ryhtiä tukevia harjoitteita oikein, ryhmä on sinua varten. Tämä ryhmä sopii loistavasti myös istumatyötä tekeville.
Osallistumalla ryhmään opit ryhdin kannalta oikeat liiketekniikat ja runsaasti erilaisia harjoitteita kuntosalilla tai kotona, joilla kohennat ryhtiä / säilytät hyvä ryhti / löydät kivuttomuutta liikkumiseen ja olemiseen.
Ryhmän kesto 2 kk, ryhmäkoko 4–8 henkilöä. Tapaamiset 1x/viikko, sekä ryhmän lopussa saat ryhtiä tukevan harjoitusohjelman. Treenaamme Porvoon Ladylinessa.
Ohjaaja: fysioterapeutti Malin Havila
RYHMÄ 1
LadyLine Porvoo
Perjantai 17.1.25–14.3.25
klo 16.00–17.00
89,00 €/kk
Hinta 89,00 €/kk (Kokonaissumma 2 kk 178,00 €)
Minimi osallistujamäärä 4 henkilöä ja maksimi 8 henkilöä.
RYHMÄ 2
LadyLine Porvoo
Keskiviikko 15.1.25-12.3.25
klo 11.00–12.00
89,00 €/kk
Hinta 89,00 €/kk (Kokonaissumma 2 kk 178,00 €)
Minimi osallistujamäärä 4 henkilöä ja maksimi 8 henkilöä.
Kysyttävää, otta yhteyttä!
Täytä yhteydenottolomake, vastaan mahdollisimman pian!